C’est un fait, le développement personnel est à la mode. Youtube regorge de vidéos présentant des conseils pour mieux vivre, de nouveaux blogs de spécialistes et d’amateurs voient le jour et les étagères des librairies regorgent de livres sur le sujet.
Mais le développement personnel n’est-il qu’une mode ? Fonctionne-t-il vraiment ?
Voici 5 bonnes raisons qui poussent de plus en plus de personnes, partout dans le monde, à adhérer à ce mode de vie.
Sommaire
1. La tranquillité et la paix de l’esprit
Le développement personnel vous aide à réduire le stress en adoptant des pratiques et des activités qui vous permettent d’améliorer votre qualité de vie. Il vous aide également à développer une meilleure conscience de vous-même et à prendre soin de vous. A moyen terme, cela offre calme et paix émotionnelle.
De plus, en étant plus conscient de ce dont vous avez besoin, vous aurez tendance à adopter des pratiques de santé globale pour prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme.
2. Une résilience accrue
Le développement personnel vous permet d’affronter et de surmonter les obstacles de manière calme, ce qui signifie que, quoi qu’il arrive dans votre vie, vous êtes capable de rester maitre de vos émotions, d’affronter n’importe quelle situation avec lucidité et de découvrir la meilleure façon d’agir.
Vous développez donc votre résilience, la capacité de rebondir rapidement après les défis, les tragédies et les difficultés de la vie. C’est la capacité d’une personne à sortir de ces expériences et à retrouver un état mental et émotionnel sain.
3. Plus de bonheur
On dit que le bonheur est un voyage plutôt qu’une destination. Le fait de vous consacrer du temps dans votre vie quotidienne pour vous améliorer rendra ce voyage beaucoup plus agréable.
Vous diminuerez les effets négatifs du stress et ses conséquences sur votre santé mentale et physique, et vous augmentez votre capacité à gérer votre vie et vos relations.
Imaginez une vie dans laquelle vous jouissez d’une bonne santé et de relations personnelles stables ; une vie dans laquelle vous vous sentez maître de vous-même et de votre capacité à relever les défis qui se présentent à vous ; une vie dans laquelle vous êtes généralement confiant dans votre capacité à réussir et à réaliser vos désirs. Avec le développement personnel, c’est possible.
Que ce soit à l’aide de livres, de vidéos sur le net ou l’inscription à une formation en développement personnel, les ressources pour être heureux sont accessibles.
4. Des relations plus saines
Qu’il s’agisse de vos relations avec votre famille, vos enfants, vos collègues de travail, vos amis, celles-ci sont omniprésentes dans votre vie. Il n’est pas souhaitable de les éviter pour être heureux. En revanche, il est recommandé d’avoir les relations les plus saines possibles.
Le développement personnel aide à développer une conscience de vous-même et à analyser les choses avec une plus grande intelligence émotionnelle, vous êtes alors en mesure de déterminer quelles relations personnelles sont bonnes et saines, et lesquelles nécessitent un peu plus de travail ou ne sont pas quelque chose dans lequel vous devriez investir pour le moment.
5. Plus de concentration et de productivité
Apprendre à se connaître, connaître ses forces et ses faiblesses, ses besoins fondamentaux et être capable d’en tirer parti améliore la concentration et la productivité.
Après quelques semaines de travail sur vous-même, vous commencez à développer une plus grande clarté. C’est une excellente nouvelle: cela facilite la création de buts et d’objectifs de vie, à hiérarchiser les tâches, les activités et tout ce qui a trait à l’efficacité et la productivité. Bientôt, vous ferez plus de choses avec moins d’efforts.
Cela permet aussi de tenir éloigner les 2 grands ennemis de la productivité: la procrastination et le stress.
Le développement et l’épanouissement personnels vous donnent les moyens de devenir la meilleure version de vous-même. Ce sont de nouvelles possibilités et opportunités qui apparaissent de vous. Mais le chemin est long: soyez patient et vous en récolterez les fruits.
