L’hypnose ericksonienne est une méthode de thérapie brève qui vise à aider et accompagner les patients dans la résolution de problèmes tels que le stress, les phobies ou encore la gestion des émotions. Au cours d’une séance d’hypnose ericksonienne, le praticien amène son patient dans un état de relaxation profonde pour faciliter l’accès à l’inconscient et travailler sur les blocages à l’origine des difficultés rencontrées. Mais comment se déroule concrètement une séance d’hypnose ericksonienne ? Quelles sont les étapes clés et les techniques utilisées par le thérapeute ?
Sommaire
Première rencontre avec le praticien et définition des objectifs
La première étape d’une séance d’hypnose ericksonienne commence généralement par un entretien préliminaire. C’est lors de cet échange que le praticien va chercher à mieux connaître le patient, comprendre ses besoins et identifier les problématiques à traiter.
- Découverte du patient : Le praticien pose des questions afin de mieux connaître le patient, de comprendre son parcours et d’établir un climat de confiance.
- Identification des problématiques : Le praticien explore avec le patient les difficultés qu’il souhaite résoudre et les objectifs de travail à mettre en place durant les séances d’hypnose ericksonienne.
- Définition des objectifs : Une fois les problématiques identifiées, le praticien et le patient établissent ensemble les objectifs à atteindre grâce aux séances d’hypnose.
Cet entretien préliminaire est essentiel pour établir un lien de confiance entre le patient et le praticien comme le très connu hypnothérapeute de Paris : Romain Tortorici, voir son site. Il permet également de clarifier les attentes du patient et de s’assurer que l’hypnose ericksonienne est bien adaptée à sa situation.
Mise en place de l’état hypnotique
Une fois les objectifs définis, le travail hypnotique peut commencer. Le praticien va alors amener progressivement le patient dans un état de relaxation profonde, appelé état hypnotique.
Techniques de relaxation
Pour faciliter l’accès à l’inconscient, le praticien utilise différentes techniques de relaxation et de focalisation de l’attention :
- Respiration : Le praticien invite le patient à se concentrer sur sa respiration, à ralentir et approfondir celle-ci afin d’améliorer la détente physique et mentale.
- Imagerie mentale : Le thérapeute propose au patient de visualiser des images apaisantes (un paysage, une scène agréable, etc.) pour favoriser la relaxation et l’évasion.
- Musique : Dans certains cas, le praticien peut utiliser de la musique douce ou des sons apaisants pour aider le patient à se détendre.
Induction hypnotique
L’induction hypnotique est la phase durant laquelle le praticien amène le patient dans l’état de transe propre à l’hypnose ericksonienne. Plusieurs techniques d’induction peuvent être utilisées :
- Induction par fixation : Le praticien demande au patient de fixer un point précis, puis de fermer les yeux et de se concentrer sur sa respiration.
- Induction progressive : Le thérapeute guide progressivement le patient dans l’approfondissement de la relaxation, en utilisant notamment des suggestions verbales.
- Induction rapide : Cette technique consiste à provoquer un état hypnotique rapidement, généralement en quelques secondes ou minutes, grâce à des suggestions directes et autoritaires.
Le choix de la méthode d’induction dépend du profil du patient et de son niveau de réceptivité à l’hypnose.
Travail thérapeutique sous hypnose
Une fois que le patient est en état d’hypnose, le praticien peut commencer le travail thérapeutique proprement dit. Durant cette phase, le thérapeute utilise différentes techniques pour aider le patient à modifier ses comportements, croyances et émotions problématiques.
Suggestions et métaphores
Les suggestions et les métaphores sont au cœur de la pratique de l’hypnose ericksonienne. Le praticien utilise ces outils pour influencer positivement l’inconscient du patient et l’amener à changer ses perspectives :
- Suggestions directes : Le thérapeute formule des suggestions claires et précises pour encourager le patient à adopter de nouveaux comportements ou croyances, comme expliqué sur ce site.
- Suggestions indirectes : Ces suggestions sont plus subtiles et peuvent prendre la forme d’anecdotes, de récits ou de métaphores ayant un lien avec les problématiques du patient.
Techniques de restructuration
Le travail sous hypnose permet également au praticien d’aider le patient à restructurer ses schémas mentaux et émotionnels :
- Reframing : Le thérapeute amène le patient à considérer les situations problématiques sous un nouvel angle, en modifiant sa perception des événements et des expériences vécues.
- Travail sur les souvenirs : Le praticien peut guider le patient dans la relecture de souvenirs marquants afin de modifier les émotions et les croyances associées à ces expériences passées.
Sortie de l’état hypnotique et fin de séance
Une fois le travail thérapeutique effectué, le praticien procède à la sortie de l’état hypnotique. Cette phase est essentielle pour permettre au patient de retrouver un état de conscience normal et de bénéficier pleinement des changements opérés durant la séance. Le praticien utilise généralement des suggestions verbales pour amener progressivement le patient à reprendre contact avec son environnement et à revenir à un état de vigilance habituel.
Enfin, avant de quitter le cabinet, il est important de prendre un temps d’échange entre le patient et le praticien afin de débriefer sur la séance et les ressentis vécus.
Chaque session d’hypnose ericksonienne est unique et adaptée aux besoins spécifiques du patient. La durée et le nombre de séances nécessaires varient en fonction des objectifs à atteindre et de la rapidité avec laquelle le patient progresse dans son travail thérapeutique.
